disco_72
На форуме: 17 л 263 д(с 12/03/2007)Ушел с форума
Тем: 118
Сообщений: 8122
Флеймы: 1339 (16%)
Всего отчетов: 13
Москва и область: 12
Обломинго: 1 |
|
|
А мой диетолог,+
[ #826837 ]
17/11/2008 18:50:04
|
|
|
говорит, что бегать надо именно по утрам, натощак, выпив только стакан воды или сока, дабы не обезвоживать и без того обезвоженный с утра организм.
Дело в том, что бегая вечером, ты расходуешь в первую очередь те калории, что накушала за день. То есть вес не снижается, а в лучшем случае поддерживается.
При утренней пробежке (натощак!), когда вес минимален, а желудок пуст, расход энергии идет прежде всего за счет "закромов родины" - талии, бедер и т.п. Ну и (правда во вторую очередь), как и сказал ув. Перец запускается механизм более активного обмена веществ в течение всего дня.
Такие вот зеленые йолки(с) 
|
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Редактировать
Ответить
Цитата
