OLD_Fox
На форуме: 22 г 221 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82 Сообщений: 839 Флеймы: 69 (8,2%) |
|
Гео: Moscow
|
K вопросу о Fitnes, позвольте не согласиться
[ #65915 ]
27/12/2002 13:49:41
|
|
|
Соррри за то, что влезаю в чужой обмен мнениями.
Немного понимаю в физической культуре и потому смею заметить.
Не согласен координально, с описанными эффектами от занятий спортом (правильней - оздоровительной физкультурой).
Похудеть от ОФК, на самом деле сложно. Большая нагрузка и частые занятия (не менее 3-4 раз в неделю по 2-3 часа)нужны для похудания. Очень маловероятно, что у современного человека есть столько свободного времени. Стоит заметить, что нагрузка должна носить аэробный характер, при частоте сердечных сокращений не менее 120 ударов в минуту. По этому рекомендовать ОФК для похудания без диеты, может только неграмотный в этих вопросах тренер.
Второе.
Отрицательные эффекты описанные Вами. Могут быть на начальном периоде. Когда организм перестраивается в ответ на воздействие.
И еще надо иметь ввиду, что положительный эффект, зрительно видимый наступит не раньше чем через полгода. В дальнейшем (имеем ввиду только правильно построенные занятия) будет повышение общего, кожного, мышечного тонуса. И абсолютно точно, что внешний вид человека с точки зрения эстетики значительно улучшиться.
МОЁ МНЕНИЕ: Занятия ОФК - полезны однозначно, рекомендованы как мужчинам так и женщинам.
С уважением Лис.
--------------------
Тем, кто верен в любви, доступна лишь ее банальная сущность. Трагедию же любви познают лишь те, кто изменяет.
О. Уайльд
|
|
|