Просто в данном вопросе следует ориентироваться на выделение клетками эндорфинов - "гормонов счастья", что является крайне положительным процессом (за исключением искусственого их введения).
Т.е. секс можно сравнить со спортом, и там и там происходит подобный выброс этих хим. соединений. Поэтому уже логика прослеживается: следовать тем же законам, что и в спотре (ну в разумных пределах):
1. Равномерное распределание нагрузки 2. Достаточная разминка перед началом (прелюдия) 3. Правильное питание 4. Сон 5. ЗОЖ