ser66geich
На форуме: 16 л 184 д(с 19/02/2008)
Тем: 162 Сообщений: 5566 Флеймы: 456 (8,2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Какие действенные методы-способы борьбы есть с ним??Замучили что то в последнее время неприятные ощущения в области поясницы,и шейных позвонков.Особенно по утрам не согнуться,не разогнуться,и шея хрустит ![](/images/graemlins/frown.gif)
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
Шея бывает болит, хрустит и в плечи отдает. Мне лично помогает курс массажа (серьезного) с упором на воротниковую зону из 7-10 сеансов где-то раз месяцев в 8-10, каждое утро полезно отжиматься - не до упаду, раз 40-50, при отжимании при движении "вниз" голову запрокидываю максимально вверх, при движении "вверх" наоборот. Окончив отжимание, интенсивно вращаю головой по кругу в разные стороны - неприятные ощущения в шее и плечах исчезают ![](/images/graemlins/smile.gif)
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
ser66geich
На форуме: 16 л 184 д(с 19/02/2008)
Тем: 162 Сообщений: 5566 Флеймы: 456 (8,2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Цитата:
Шея бывает болит, хрустит и в плечи отдает. Мне лично помогает курс массажа (серьезного) с упором на воротниковую зону из 7-10 сеансов
Симптомы аналогичные.Массаж то ж прохожу.Я просто думаю,что хруст -скрип,это отложения какие то на позвонках И одним массажем их не удалить.
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
Цитата:
Я просто думаю,что хруст -скрип,это отложения какие то на позвонках
Это по-моему не отложения, а наоборот отсутствие хрящевой ткани. Еще такая штука есть - хондропротекторы ("Дона"), раз в пару лет курс пропиваю, но тут врач должен прописывать. Еще 2 раза был у мануалщика - вот это супер! После визита месяц вообще ничего не ощущаешь! Но очень часто к нему нельзя...
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
ser66geich
На форуме: 16 л 184 д(с 19/02/2008)
Тем: 162 Сообщений: 5566 Флеймы: 456 (8,2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Цитата:
Это по-моему не отложения, а наоборот отсутствие хрящевой ткани
Понятно ![](/images/graemlins/shocked.gif) А пояса есть всякие,которые на позвоночник одевают,типа массажёра не пробовал???Или они муйня,продукт рекламы???
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
Цитата:
А пояса есть всякие,которые на позвоночник одевают,типа массажёра не пробовал?
Не, не пробовал. Имхо, это после травм используют, хотя, может я и ошибаюсь. Сейчас Гарик проснется - комментнет.
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
анал-ИТ-шник
На форуме: 16 л 255 д(с 10/12/2007)
Тем: 95 Сообщений: 2331 Флеймы: 310 (13%) |
|
Гео: Москва
|
|
свой комплекс упражнений. Тебе, как человеку сидящему весь день, очень полезно будет. Поищи, называется вроде "Упражнения при чего-то там...". Как правило, причина в следующем - из-за неправильного образа жизни (сидячего) и питания МПД (межпозвонковый диск) деградирует и утончается. При этом позвонки начинают чуток задевать друг за друга (тот самый хруст), появляется давление на нерв, которое и вызывает неприятные ощущения. если защемит конкретно - снимается спазм лекарствами. Дона - неплохое средство, как раз для восстановления МПД. Пояса всякие, как правило, просто фиксируют позвоночник и не дают позвонкам сместиться и защемить нерв. Вообще-то одно из редких болезней, где лекарство абсолютно без толку, а выздоровление - в наших руках. Делай каждый день мой комплекс (правда, там в основном на пояснично-крестцовый отдел), укрепишь мышцы, держащие позвонки - и всё будет зашибись! Не болей!
--------------------
Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом.
А если - да, то нет...
(китайская народная мудрость) |
|
ser66geich
На форуме: 16 л 184 д(с 19/02/2008)
Тем: 162 Сообщений: 5566 Флеймы: 456 (8,2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Цитата:
укрепишь мышцы, держащие позвонки - и всё будет зашибись! Не болей!
Ок понял,спасибо.
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
Цитата:
свой комплекс упражнений.
А можно ссылку, что-то не могу найти?
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
анал-ИТ-шник
На форуме: 16 л 255 д(с 10/12/2007)
Тем: 95 Сообщений: 2331 Флеймы: 310 (13%) |
|
Гео: Москва
|
|
http://sextalk.ru/showthreaded.php?Cat=0&Number=768781&page=
Хотя вроде как у боксёров мышцы, держащие поясницу, очень сильными быть должны - они же всё время совершают туловищем вращательные движения, нырки, при этом ноги остаются как бы на месте. Вот такие перекрутки тоже чреваты. Например, стоишь, базаришь с приятелем. Мимо проходит зачётная тёлка. если, не передвигаю ног, повернуться только туловищем, и достаточно резко, то можно прострел схватить как нефиг делать. Поэтому надо так аккуратненько, перебирая ножками, повернуться всем телом и всласть понаслаждаться открывшимся видом. Та же хрень за рулём весной - едешь, на тротуаре девки полуодетые. Туловище и ноги не повернёшь, а головой резко мотнул - шейные позвонки могут защемить. Сестра (невролог) рассказывала, что по статистике весной резкое обострение шейных остеохондрозов у мужиков наблюдается.
--------------------
Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом.
А если - да, то нет...
(китайская народная мудрость) |
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
Цитата:
Хотя вроде как у боксёров мышцы, держащие поясницу, очень сильными быть должны
Дык у меня поясница и не болит , шейный отдел только
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
Марло
![](/avatars/27552.jpg)
На форуме: 18 л 251 д(с 14/12/2005)
Тем: 85 Сообщений: 2697 Флеймы: 363 (13%)
Всего отчетов: 29 Москва и область: 1 Массаж: 28 |
|
|
|
Согласен с Тайсоном. Было такое, особенно весна-осень. Регулярно стал ходить на массаж. Не к девочкам -припевочкам ! Профи и мануальщик сняли это дело. Когда была боль, пользовал массажер, на ручке, валик с шипами - мне помогало. Мне еще очень помог, один коллега в Вятке (часто ездил туда в командировки) врачевал меня мазями и отварами (сам он снял себя с инвалидности самолечением).Уже давно нет рецидивов.
Но периодически хожу на жесткий спортивный массаж.
Желаю, побороть этот недуг !
|
Midnight Lady
![](/avatars/30737.jpg)
На форуме: 18 л 108 д(с 05/05/2006)
Тем: 374 Сообщений: 5644 Флеймы: 1565 (28%) |
|
Гео: Лучший город Земли
|
|
Марло, а какие мази??
Извините, что тему поднимаю- просто тупая ноющая боль в воротниковой зоне уже заиппала Плечи и спина немеют, дискомфорт страшный. Такое ощущение, что там сидит инородное тело. На массаж хожу - после массажа часик не болит, потом опять болит. С каждым днем все хуже........ Фитнесом занимаюсь, плаваньем тоже.
Попробую по совету Марло попробовать валик....
--------------------
Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого. (с) Пауло Коэльо
Was mich nicht umbringt, macht mich stärker
Не играй с сердцем девушки - оно у нёё одно... Играй с сиськами - их две! |
|
Гурбангулы_Бердымухаммедов
![](/avatars/36908.jpg)
На форуме: 17 л 189 д(с 14/02/2007)Бан: пожизненно
Тем: 22 Сообщений: 275 Флеймы: 117 (43%) |
|
Гео: Туркмения
|
|
Цитата:
тупая ноющая боль в воротниковой зоне уже заиппала Плечи и спина немеют, дискомфорт страшный. Такое ощущение, что там сидит инородное тело. На массаж хожу - после массажа часик не болит, потом опять болит. С каждым днем все хуже........ Фитнесом занимаюсь, плаваньем тоже.
Ежики прыгали, кололись, но продолжали жрать кактус Нельзя этого всего, там ущемление наверняка и воспаление... Купи мазь противовоспалительную-ИБУпрофен любой и мажь как написано в инструкции
--------------------
|
Тайсон
На форуме: 18 л 249 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
У меня эта зона проблемная тоже. ![](/images/graemlins/confused.gif) Пару месяцев назад по совету врача купил ортопедическую подушку из особого материала (название не помню, из него, типа кресла космонавтам делают). Стоит около 6000 рублей ![](/images/graemlins/crazy.gif) С одной стороны она плоская, с другой как волна, края высоко, а середина низко. Эффект превзошел мои ожидания, так как был настроен весьма скептически. Через неделю после спанья на этой подушке боль в шее прошла ВООБЩЕ!!!!!! И уже ДВА месяца я даже не вспоминаю про нее!!! Отжиматься все равно отжимаюсь... Попробуй, может поможет! Удачи!!
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
Бородатый
![](/avatars/14272.jpg)
На форуме: 20 л 108 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273 Сообщений: 21520 Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14 Москва и область: 13 Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Блин, Ночнуха! Сколько раз тебе про хлыстовую травму толковать? ![](/images/graemlins/mad.gif) Запустишь - заколеблешься лечить. Томографию сделай. Рентген может микротравмы не показать. И с резалтами к нервному патологу хорошему.
--------------------
|
Anonymous
Незарегистрирован
|
|
Вам к хиропрактору надо. Врач что ставит на место кости (позвонки) в позвоночнике. Только так. Массаж лечит последствия, а не причину недуга.
У меня несколько лет были боли в шее, спине, пояснице и это прогрессировало (ухудшалось). Это результат смещения позвонков. Отсюда и боль в мышцах, поскольку они пытаются скорректировать (вытянуть) искривленный участок спины. Так что массаж снимает боль вызванную постоянным напряжением мышц, но не убирает причину этой боли.
Хороший хиропрактор восстановит правильную геометрию позвоночника, а главное его подвижность, что позволит "вправлять" себя гораздо легче (с помощью той же примитивной утренней гимнастики или просто растяжки пару раз в день). Дело это не быстрое, может потребоваться неоднократное посещение хиропрактора. Мне надо было пару раз навещать своего специалиста в месяц на протяжении больше года. Но это по самочувствию.
И вообще очень многие боли в организме (включая головные боли) очень часто вызванны именно проблемами с позвоночником. И часто сам позвоночник болит не там, где реальная проблема, т.е. болит шея, а причина смещенный позвонок в лопаточной области.
|
кормящая голубей
На форуме: 14 л 339 д(с 17/09/2009)
Тем: 8 Сообщений: 62 Флеймы: 1 (1,6%) |
|
|
|
лучше всего это делать массажи специальные.
|
ser66geich
На форуме: 16 л 184 д(с 19/02/2008)
Тем: 162 Сообщений: 5566 Флеймы: 456 (8,2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Цитата:
И вообще очень многие боли в организме (включая головные боли) очень часто вызванны именно проблемами с позвоночником. И часто сам позвоночник болит не там, где реальная проблема, т.е. болит шея, а причина смещенный позвонок в лопаточной области
болит не сам позвоночник,а видимо мыщцы ![](/images/graemlins/confused.gif) Цитата:
Вам к хиропрактору надо. Врач что ставит на место кости (позвонки) в позвоночнике.
по простому говоря мануальный терапевт или я не так понял?
|
Марло
![](/avatars/27552.jpg)
На форуме: 18 л 251 д(с 14/12/2005)
Тем: 85 Сообщений: 2697 Флеймы: 363 (13%)
Всего отчетов: 29 Москва и область: 1 Массаж: 28 |
|
|
|
Полуночка! Я не помню. Он готовые уж делал. И тогда, постоянно туда ездил, так, что цикл у него как-бы прошел. Потом, судьба разбросала. Я по другому направлению стал ездить, он тоже переехал оттуда и следы затерялись..... Отличный был мужик, даже носки мне как-то из козьевого пуха связал.
Валик снимал острую боль, прямо перед работой катал , когда прихватывало. Недолго, минут 5-10. Ты его можешь и в сауну брать. попросишь кого, чтобы прокатали всю...
|
Праповедник
![](/avatars/30839.jpg)
На форуме: 18 л 103 д(с 11/05/2006)Ушел с форума
Тем: 149 Сообщений: 20195 Флеймы: 4583 (23%) |
|
|
|
или как-то по другому поделиться информацией?
|
Кайрат
На форуме: 19 л 74 д(с 08/06/2005)Бан: пожизненно
Тем: 167 Сообщений: 2339 Флеймы: 1053 (45%)
Всего отчетов: 6 Москва и область: 6 |
|
Гео: Терра Инкогнито (Москва, то ес...
|
|
и к общим рекомендациям тут лучше не прибегать: кому-то поможет массаж, баня и физкультура, кому-то, увы, только хирургическое вмешательство. Поэтому для начала сходите к врачу. Занимаются проблематикой позвоночника вертебрологи. Если по каким-то причинам в лечебном учреждении этого специалиста нет - неврологи. Желателен МРТ-снимок, особенно, когда беспокоящие боли (или дискомфорт) носят длительный характер. А вот когда клиническая картина будет дополнена точным диагнозом - тут тактика лечения (или профилактики) будет выстроена разумно. В противном случае будете рассказывать: "и таблетки пил, и мазями мазался, и уколы ставил, и физкультуру делал, и массаж посещал - ничего не помогло!"
--------------------
Только вдумайтесь, чем мы даем жизнь людям... |
|