если заниматься йогой. Но долго. Методом научного тыка тоже долго,а по недоумению еще и навредить можно. Я перебрала кучу литературы и поняла одно: полных и совершенных методик нет... И только Муранивский обещает... вернуть женщине истинную ее роль