АЙБО правильно сказал только есть два варианта :
1) что бы голова отдохнула нужно сменить умственную напряженность на физическую то бишь железки потягать .... медицине сей факт известен давно ...

2) что бы в голове не крутилась инфа нкопленная за день лично мне помогает пара кружек ХОЛОДНОГО пива с друзьями ...

Тут тебе и отдых и общение ...