|
|
|||||||
Мне хотелось бы за 6-ть дней "подсушиться", убрать из тканей воду. Думаю, внешне это уберёт 3-4 кг. От углеводов отказываться не хочу, т.к. по опыту плохо переношу их недостаток. Мой вариант: за день литр обезжиренного молока (кефир ведь то же бывшее молоко, только кефиру не хотелось бы, а вот молочка холодного ![]() ![]() Собственно, я сильно сомневаюсь в картошке. Может, её макаронами из твёрдых сортов заменить? Не помню, в картошке, вроде, калий. Зато в макаронах растительный белок. Про то, что всё без соли надо, помню. Может, у кого будет время ответить. |