Мне кажется что надо позы в сексе менять почаще. Стараться играть с темпом. Так вы лучше начнете себя ощущать. И в процессе мастурбации надо научиться задерживать семяизвержение, оттягивать его. Ну и заниматься всем этим почаще. Моё мнение.