Вот тока без паники...
Для начала, подними правую руку и ...ну, ты знаешь. А теперь задай себе вопрос: а чего это я собственно, а? Может это просто-напросто кризис "переходного"? Главное - пойми для себя причину смены настоения...
Что делать, когда вот такое накатило? ХЗ! Как я понимаю, у каждого свои методы: кто-то заливает это всё алкоголем, кто-то посыпает раны порошком и т.д.
Если будет интересен мой опыт , пиши на мыло или в личку...

Плохой танцор - хороший папа...