|
|
|||||||
почему когда я бегу "в гору" на беговой дорожке в помещении, это дает меньшую нагрзку на кадриосистему, чем равнинный бег?? А еще мне нравится в горах короткие забеги с ускорением и высоким бедром делать. Метров на 50-60. Кислорода меньше и нагрузка гораздо быстрее приходит. Дыхание восстановится - и опять. И так 3-4 раза. Может я чего не так делаю? И почему с утра полезнее, чем после работы? Не успел на новый пост разродиться, как его уже снесли в спорт... |