Процесс, вроде бы пошел. В том числе и не без помощи ваших подсказок.

Мне тут один инструктор сказал (а я зараза сомневаюсь ), что заканчивать тренировки надо с ощущением "силы еще остались". А типа если полность выложился и выдохся, то это не есть правильно. Это действительно так? И почему это важно? А то у меня давняя привычка все делать с надрывом и на износ.