Цитата:

---

то для меня удивительно: боль в мышцах - оказывается не показатель правильности занятий. Всегда считал как раз наоборот. И еще, что уходить из зала как выжатый лимон - оказывается неправильно

---

блин, если вы даже такое не знали нефига спрашивать на форуме - позанимайтесь месяц с инструктором