пару словечек..

Просто в данном вопросе следует ориентироваться на выделение клетками эндорфинов - "гормонов счастья", что является крайне положительным процессом (за исключением искусственого их введения).

Т.е. секс можно сравнить со спортом, и там и там происходит подобный выброс этих хим. соединений. Поэтому уже логика прослеживается: следовать тем же законам, что и в спотре (ну в разумных пределах):

1. Равномерное распределание нагрузки
2. Достаточная разминка перед началом (прелюдия)
3. Правильное питание
4. Сон
5. ЗОЖ