Это целая лекция...

да и исходных данных нет, чтобы говорить конкретно.

Могу посоветовать ИГРАТЬ РОЛЬ. Шутки-прибаутки, игра, несерьезность отношения к ситуации. Человек выливает негатив - не спорь, не вникай, но поддакивай. Человек рассказывает о своих проблемах - ты ему в ответ список своих (можно выдуманных). Ушел - под освежающий душ, под позитивную музыку потанцуй от души...
Есть еще способ, но человек не подготовленный может себе только навредить.
ИМХО. Ритуалы, описаные девчонками, сложные и не всегда эффективные. Лет десять назад, может, они и действовали, но сейчас...сомневаюсь.