Полностью согласна с анал-ИТ-шником, потому как сама уже с апреля мучаюсь.
Нужен комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы спины. Будет больно, но через боль. Потом таблетки вольтарен, лучше по 50 мг три раза в день, разбей так чтобы через равные промежутки принимать их. По 100 мг пробовала - не тот эффект. И мазь вольтарен. Сама мазь одна вольтарен помогает слабо. Говорят ещё свечи - не пробовала.. Но больше двигаться пешком, меньше соли и по-больше воды.
Сделаешь как -нить потом МРТ, лучше сразу всего позвоночника. Дешевле всего сия процедура в клинике Дикуля. Это всё равно нужно для себя любимого обязательно.
Затем по массажу. В Москве сейчас два направления - давнишнее, когда мануальщики делают и новое - в клинике Бобыря. Начитавшись всего, выслушав людей, которые принимали такие массажи за рубежом, сопоставив всё и вся я решила отдаться методике Бобыря.
Но опять таки массаж только тогда, когда обострение пройдёт.

Пысы. Нитак давно консуьтировалась у ведушего нейрохирурга, зав отделения одной ведущей клиники. Он сказал примерно тоже: укреплять мышцы спины через боль, как можно больше двигаться, ....ну всё то примерно, что я выше описала.