,то ,ИМХО, надо быть просто поспокойнее...опасения все наши по поводу возможных "осечек" или стремление к половым "марафонам"- это от внутренней неуверенности...ИМХО, это только в порно и в юношеских фантазиях трахаются "как дизель в Заполярье"

...А спорт в зрелом возрасте для мужчины просто необходим..Кстати,

- рекомендую из личного опыта КЛассическую старую штангу..с упором на прокачку ног...У меня именно после неё "стояло"

.. прямо в горячем душе..

..ну не "два с половиной часа",конечно,

...Ну и плюс тоже самое (старое,доброе "железо"),но с упором в выносливость... И как это ни банально- режим труда и отдыха..