Можно добавить, что потрясающий эффект даёт также т.н. ментальный массаж, т.е. с элементами аутотренинга (или самогипноза). Это не для всех, но всё-же научиться можно. Суть в том , что в области простаты силой воображения представляем сначала движение тепла (напр. конкретный образ солнечного тепла или грелки но концентрированный в небольшой области), а потом - холода (но здорового, "обжигающего" холода, напр.как от кусочка льда или ледяной горной реки). В области простаты (или по её поверхности) мысленно водим сначала "теплом", потом "холодом". При хорошем воображении это отличная тренировка сосудов. В принципе похожие методики дают Норбеков (но между теплом и холодом он ещё рекомендует образ "покалывания" - как бы множеством оч.маленьких иголочек) или Мантэк Чиа.