У меня эта зона проблемная тоже.

Пару месяцев назад по совету врача купил ортопедическую подушку из особого материала (название не помню, из него, типа кресла космонавтам делают). Стоит около 6000 рублей

С одной стороны она плоская, с другой как волна, края высоко, а середина низко.
Эффект превзошел мои ожидания, так как был настроен весьма скептически. Через неделю после спанья на этой подушке боль в шее прошла ВООБЩЕ!!!!!!

И уже ДВА месяца я даже не вспоминаю про нее!!!
Отжиматься все равно отжимаюсь...
Попробуй, может поможет! Удачи!!