Ездишь на авто? Тогда бросай его нафиг, как минимум полчаса в день пешочком скорым шагом неплохо так сжигает калории (не велотренажёр, конечно, но всё же). Например, ходить до метро пешком или, если метро близко, то до следующей станции. Либо в обеденный перерыв накручивать километраж. Кстати, именно велотренажер вечерком при просмотре ТВ тоже так неплохо будет. У меня стоит пылиться простенький такой, отдам занедорого.