если хотите убрать живот - не злоупотребляйте упражнениями на пресс, т.к. постепенно мышечная масса заменит жирок и получится уродство. Подтягивать живот нужно бегом, быстрой ходьбой и занятиями в воде, например, хорошо помогает аквааэробика, обязательно массаж.
И не забывайте пить витамины.