Можете попробовать донормил в растворимой форме, но а вообще кончено не стоит сразу на снотворное переходить, попробуйте новопассит, либо персен пропить курсом,ну и если есть возможность,сделайте себе небольшой мешочек с упокоительными травами(пустырник, хмель, лаванда, валериана, кладите на ночь возле подушки.А что касается пить валерьянку, то не советую, при злоупотреблении может негативно отразиться на работе сердца.