и если не затруднит подскажите
ранее занимался спортом очень сильно и основательно потом перерыв 8 лет - попробывал начать сначало - тяжело и результат нулевой ( понимаю что нужно время но зная себя - нужен стимул и ощутимый
есть ли возможность ускорить начальный результат ( что не хрен бросать было сам уже каюсь)