Предстоит холодная зима

Как известно, в холода организм при равных физических нагрузках экономнее, чем летом, расходует калории. На овощных салатиках и фруктах не продержишься в суровую зиму, надо что-то потрескать посущественнее, хотя бы супы, да и 100 грамм иногда для сугреву необходимы. Результат - сезонные колебания веса, что меня совершенно не устраивает

Даже от привычного фитнеса не худеется. Вот что бы такое ввести в рацион, типа гуараны или чего-то подобного, что поможет согреться с помощью внутренних ресурсов организма и не набрать вес?
Можно, конечно, с ноября по февраль 24 ч в сутки просидеть в сауне

Но все же иногда оттуда придется выходить!