Вчера на тренировке после хорошего разогрева села в продольный шпагат. И услышала затяжной звук рвущейся ткани в области перехода задней поверхности бедра в ягодицу "передней" ноги. Достаточно ли будет пользоваться траксевазином, долобене, пить нимесил, а перед тренировками - разогревающим гелем? Или стоит сходить к врачу (может, посоветуете кого-то конкретно?). Просто врач, как правило, выпишет абсолютный покой ноги и те же гели. Понятно, что на эту ногу тянуться я не буду, пока не заживет, но так как я веду тренировки, то бросить все это дело не могу...
Большое спасибо за внимание, если что-то не так или не туда написала - извиняюсь, болит бедро-ягодица и это сводит меня сейчас с ума...