Когда САМ хочешь бросить курить главное - создать для организма видимость ( а правильнее, обман), что ты не бросаешь курить, а временно завязываешь! Но при этом всегда носишь с собой курево и зажигалку, мол если будет невмоготу, то всё под рукой. Лично мне этот самообман очень помог.

Бывший курильщик со стажем 35 лет, не курю 5 лет.