Ежевечерняя доза 1.5 литра пива или 1 литр вина, меньше не выходит, больше стараюсь не пить. Меньше не получается. Попытки дать организму день отдыха приводят к полной бессоннице, но на следующий день все-равно без алкоголя не заснуть. Что делать? (с)

Настолько ли вредно такое количество? И может стоить немного уменьшить? 1 литр пива и 0.75 вина и успокоиться?
Началось (почти год назад) как попытка немного скруглить углы стресса, стресс никуда не ушел, персены, валерианки и прочие новопасситы не помогали, алкоголь помогал засыпать, этого уже было достаточно. До лета шанса сменить обстановку или отдохнуть не получится. Не сопьюсь?

Крепкий алкоголь потребляю мало, нет потребляю много, но очень редко.