1. в IE удалить куки, файлы и историю (этим очистите временные файлы и устраните возможность, в течении некоторого времени, входить на запароленные ресурсы без ввода пароля)
2. Запускаете regedit (кнопка "Пуск"->"Выполнить..."->regedit) и даете поиск тех сайтов, которые необходимо ВЫЧИСТИТЬ, найденные записи удаляете.
3. Можете запустить текстовый поиск упоминания этих сайтов по жестким дискам Вашего компа и поудалять файлы с их упоминанием.

Этого должно быть достаточно, для сокрытия следов пребывания от жены (начальника и др.непрофессионалов).

Данный метод не подходит для сокрытия следов от налоговой и т.д.

От них - надо применять метод Гарика