Где-то полгода назад была передача про пневматическое оружие. Так вот "удар" не нанесёт какой-то травмы, но эфект неожиданности даст возможнось выбежать из квартиры и вызвать милицию. Так же и электрошок.

А мне советовали проще - купить автосигнализацию, но всю покупать не надо, а только орущую систему. В замкнутом пространстве - в квартире - она вызовет очень сильный оглушающий эффект, который, естественно, будет неожиданностью для "гастралёра".
Или он сам смоется или ты сможешь воспользоваться паузой и вызвать ментов.

Но всё это психологическое воздействие. Ещё есть различные курсы самооборонны.