Сам Бросил курить потора месяца назад

Хотя, наверное, пока рано говорить, но тем не менее срок неплохой

Какие сделал для себя выводы:
1. Мотивация - курение должно мешать жить, или Вы хотя бы должны четко понимать, к каким негативным последствиям оно приводит и чем это может для Вас закончиться. Вы должны четко представлять, ради чего Вы мучаете свой организм, отвыкая от никотина.
2. Бросать курить для себя - т.е. чем меньше людей знает о намерении, тем лучше. Одобрение окружающих уже на второй-третий день процесса расслабляет, начинает казаться, что дело уже сделано, можно расслабиться... и закурить

3. Общение с себе подобными - чужой опыт пусть не всегда помогает, но удачные примеры знакомых или просто соконфетников прибавляют уверенности и желания побороть привычку самому.
4. Жевательная резинка (Никоретте) - сейчас открыл ящик стола - из 15 пластинок за полтора месяца съел всего две, плюс такая же пачка в портфеле, хотя первые пару-тройку дней резинка помогала, когда курить хотелось особенно сильно.
5. Ну и последнее, но не по значению - Вам должно нравится не курить, Вы должны быть рады за себя, рады тому, что смогли перебороть привычку. Надо испытывать удовлетворение от того, что Вы что-то решили, и сделали это, а не бросили все на пол пути.

Удачи!

З.Ы. Пару недель назад попросил знакомого привезти из Египта кальян и ароматизированный табак - теперь иногда покуриваю по вечерам, вставляет не столько табак (он ИМНО вообще не вставляет), сколько сам процесс - напоминает Египет, отдых, море...
Привыкания пока никакого, хотя если будет замечено, сразу же брошу.