Предлагаю такой способ: не думать о том, что ты куришь. Просто забудь. Заставь себя. Не вспоминай. Как потянется рука к сигарете, вспомни что ты не куришь.
Хотя я сам курю по две пачки в день, причем всегда, будь то на работе, с утра в сортире, когда бреюсь даже иногда курю, курю когда играю в Counter-Strike, Ил-2, Empire Earth, когда смотрю в интернете фей или читаю форум тоже курю, когда смотрю прогноз погоды тоже курю. Причем так уже лет 5. Меня уже без сигареты не представишь

Физиологическая зависимсть - мне столько не надо, скорее это уже привычка, т.е. психологическая зависимость, что гораздо тяжелее. Бросить курить думаю, можно только захотев, и заставив себя поверить что ты это можешь сделать.