Предлагаю способ.
1. Очень хотеть НЕ КУРИТЬ!
2. Не делиться ни с кем этим своим желанием.
3. Не сторониться тех кто курит, не запрещать курить в своем присутствии.
4. На первую неделю (две, три, месяц, два месяца, три) купить жевательную резинку НИКОРЕТТЕ (либо сильную либо слабую - сами решите - зависит от того сколько курите) и жевать ее каждое утро натощак, а также когда курить будет хотеться.
5. Выпивать, если выпиваете без ограничений и с удовольствием, но только без сигарет.
6.Постепенно отменять жевательную резинку, но иметь ее при себе всегда.
7.Если курит близкий человек и не бросает вместе с Вами - не парить ему мозг, просто не обращать внимание, курит - и курит.
8.Обязательно кайфовать от некурения, гордиться этим.
9.Если закурите - повторять снова с первого пункта.
10.Если в процессе отказа от курения вазникают мысли, что когда курил было лучше, а не курить хуже - смело продолжайте курить и не мучайте себя - жизнь одна. Когда снова решитесь бросать, мысли такие могут и не прийти - т.к. Вы реально почуствуете - не курить лучше.
И никакого насилия над собой, все по согласию, как в здоровом сексе.
С уважением moses.
Буду рад если помог немного.