"Жаворонок" я практически всю жизнь - еще с детства рано ложился, рано вставал, и сейчас также...
Однако лет 6 назад был где-то 2-х летний период жизни, когда я практически не работал - так, ради порядка заезжал в офис 3 раза в неделю на пару часов. И в это время совершенно неожиданно мой график жизни резко съехал - я стал ложится спать в час-два ночи, проводя в постели время до 10-11 утра (дня).
Вернулся к регулярной работе - и снова рано ложусь и рано встаю...

З.Ы. Жена, "профессиональная бездельница"(с), ложится спать от 3 ночи до 8 утра,

и спит до 14-15 часов дня

чем изрядно мешает мне утром в выходные (слава Б-гу, квартира большая и можно заниматься своими делами не мешая ей).