Закрыть плотные шторы на окне, поставить у кровати бутылку чистой воды, лечь на удобный ортопедический матрац в комфортном положении, чтобы его не менять, не ворочаться, как пескарь на сковороде - и отгонять любые мысли волевым усилием (представить, что приходящая мысль - это мячик, который надо просто откинуть прочь).
На эти манипуляции уйдёт день-два от силы. "Весь мирЪ подождёт". Никуда не денется.

Это тоже способ, физический труд на свежем воздухе... Почему нет.

P.S. Уважаемый, мне крайне приятно говорить с Вами. Но, когда Вы начинаете на "ты", мне кажется, что у нас отношения . Надеюсь на понимание.