Не надо отключать обновления. Обновления - это хорошо

Если Вы согласны с этим, то делаете так:
Пуск - Настройка - Панель управления - Автоматическое обновление - там выбираете пункт "Уведомлять но не загружать и не устанавливать"

После этого в трее периодически будет появляться желтый щит - значок того, что есть новые обновления. Щелкаете по нему и выбираете пункт "выборочно"(или что-то типа того, пишу по памяти), получаете список обновлений. В нем можно снять отметку с тех обновлений, которые вам не нужны. Если вам в принципе все равно, то просмотр списка сводится к поиску обновления с названием WGA (Wimdows geniune advantage). Снимаете галочку, жмете Далее и вас система предупредит как-то вроде "Отмеченные обновления больше не будут предлагаться и загружаться", соглашаетесь с этим. Больше оно предлагаться не будет достаточно долгое время, пока Майкрософт не надумает провести новую акцию по установлению подлинности

Поскольку обновления выходят не так часто, такая процедура с "ручным" просмотром списка обновлений большого труда не составляет.