| Baralgin |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:11:41 |
|
Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
Замучился,борюсь с переменным успехом,могу не курить в субботу,воскресение,потом выкуриваю пачку в день.Могу выдержать неделю,потом всё насинается снова.Таких попыток у меня уже порядка 20-30.Может кто поделиться опытом как удалось.Покупал всякие таблетки,херня это всё,не помогает.Заранее благодарен.
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:15:42 |
|
Re: Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
Забудь что ты куришь.
| ССД |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:27:40 |
|
Re: Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
Вот тут эту тему обсасывали.
От себя. Я вообще-то и не собирался бросать. Просто перед Новым годом почувствовал, что заболеваю. Начал принимать пищевые добавки "Vision" в капсулах, а конкретно, по-моему, "Антиокс" и "Детокс" (одно как повышающее иммунитет, другое с витамином С). Курить в это время не мог: в горле першило, кашель. После того, как выздоровел, вдруг почувствовал, что курить особо и не тянет. Было очень странно, поскольку предыдущие три попытки бросания сопровождались муками.
Окончательно убедился в действенности этого препарата, когда на выпивании в окружении курильщиков не испытал желания закурить. Иногда, конечно, появлялся соблазн, но мысль о том, что, дав слабину, потеряю столь легко давшиеся результаты, а взамен ничего не приобрету, останавливала.
| Baralgin |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:31:37 |
|
|
Re: Не совсем понял(+)
|
Спасибо за совет,вот только не совсем понял,Вы имели ввиду,что эти пищевые добавки помогли бросить курить??? За ссылку спасибо,сейчас буду читать.
| ССД |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:40:20 |
|
Я и сам не совсем понял.
|
Но больше мне "грешить" не на что вроде. Других лекарств не принимал, только эти добавки - по три раза в день после еды, запивая стаканом жидкости. И вот уже два месяца без табака. До этого - по пачке в день. До сих пор полблока лежит, никак не отнесу знакомому "курятнику".
Единственно - может, это индивидуально так получилось. Но вроде бы от этих добавок никаких побочных эффектов быть не должно, так что попытка - не пытка.
Там вообще-то много разновидностей под этой маркой. Есть успокоительные на ночь, есть детский комплекс, есть что-то типа "Виагры" (имеется в виду лекарство).
| Scunsss |
| ( ) |
| 23/02/2005 22:57:55 |
|
|
Re: Спасибо, (+)
|
тоже попробую. А то я уже подхожу к двум пачкам в день.
| honj |
| ( ) |
| 24/02/2005 00:18:38 |
|
Re: Не знаю будет ли полезно, но должно быть любопытно
|
Лет 15 назад а то и больше в журнале American Health попалась мне на глаза статья как раз о курении. Там были данные какого-то длиннющего обследования продолжавшегося не один год, при котором было обследовано 100,000 курильщиков. Там было много чего, а последняя глава- советы курильщику. Ну, разумеется, первый совет--бросить, но если не можешь, то ни в коем случае не курить натощак , за час до еды и кажется 1.5-2 часа после еды, не курить в самолете--что-то связанное с капиллярами сердца, никогда не выкуривать последнюю треть сигареты, даже если сигарета с фильтром и еще куча советов подобного рода, кои я сейчас не помню. Ну, и конечно как бросать курить, ежели решил это сделать.
Разбиралось много спаособов на их эффективность. Вроде жевания никотиновой жвачки, никотиновые наклейки, еще какие-то таблетки или уколы. Все они приносли какие-то результаты, но ни один не давал не то, чтобы 100% но даже и 50% гарантии. Но любопытно, что самый эффективный, в смысле наибольшего процента успеха оказался психологический. Заключался он в следующем. Курить бросают вместе на пару с приятелем или скажем с тещей
. Ну и потом каждый день звонят друг другу и спрашивают как удалось провести день без курева и поддерживая друг друга морально, ежели кто сорвется и выкурит сигарету, то другой старается поддержать коллегу по несчастью "втягивая" его назад на путь истинный. Согласно тому, что ссчиталось лет 15 назад, физиологическая зависимость от никотина исчезает за 28 дней, посли этого остается только психологическая зависимость. Но и в первые дни когда доминирует физиологическая зависимость--психологическая очень сильна и побороть ее напару вроде как и легче.
Данные эти не аккуратные, я цитирую по памяти, да они скорее всего и устарели. Больше с тех пор мне на глаза ничего столь же фундаменнтального по поводу курения не попадалось. Но, по-моему--это забавный факт.
| zuryck |
| ( ) |
| 24/02/2005 01:04:14 |
|
Re: А вес не попер? -
|
--------
| pribalt |
| ( ) |
| 24/02/2005 09:06:22 |
|
|
Re: Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
а с психологической стороны постарайтесь изменить градацию ценностей(на время). Ну скажем убедите себя, что самая большая трагедия в Вашей жизни, если вы еще раз затянитесь сигаретой. Объявите людям, которых уважаете, что бросили курить
| dmitriу-hitriу |
| ( ) |
| 24/02/2005 09:11:37 |
|
|
Могу посоветовать одного мужика...
|
Лечит от алкогольной и никотиновой зависимости... довольно интересно, что делает он это какими то электродами... водит ими по лицу... чуть покалывает... в общем я так понял это аналог иглоукалывания... только слабым током
Отца моей подруги он сначала излечил от курения... а потом от алкоголизма... все за один сеанс...
Берет немного... что то около 200бачей... хотя я на сколько понял работает по принципу "сколько дашь" тоесть у него нет таксы как таковой...
Живет о Одинцово...
Если есть интерес... кидай вопрос в личку, дам координаты.
| 66legion |
| ( ) |
| 24/02/2005 11:42:17 |
|
|
Re: Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
у меня жена ходила на иглоукалывание с совсем другой проблемой, но там ее предупредили, что как побочный эффект она может бросить курить! в итоге курить как бы и не бросила, но курит иногда со мной за компанию в среднем 1-2 сигареты в НЕДЕЛЮ. сеансы стоили в общей сложности пару тысяч деревянных.
| Allson |
| ( ) |
| 26/02/2005 07:58:03 |
|
Re: Дайте совет уважаемые,как бросить курить???(+)
|
Рефлексотерапия-иголки в уши.Со мной было так:Рефлексотерапевт попросила предварительно не курить не менее 10 часов.Пришлось ехать утром.40 мин сеанс,тяга исчезла сразу, спросил,что делать,если вдруг появиться желание покурить вечером,ответила-курите,если захочется, вечером закурил,никакого удовольствия,бросил через 20 сек.Второй день-сеанс 40 мин,курить не хотелось совсем.Третий день,попросила попробовать закурить вечером,закурил-через 5 сек.погасил сигарету.Все,не курю до сих пор,более 10 лет.Есть нюанс,я курил по три пачки в день,много лет и никогда не пробовал бросать.
Удачи
| Волька |
| ( ) |
| 28/02/2005 12:17:08 |
|
|
Если очень захотеть, можно в космос полететь
|
Сам Бросил курить потора месяца назад
Хотя, наверное, пока рано говорить, но тем не менее срок неплохой 
Какие сделал для себя выводы:
1. Мотивация - курение должно мешать жить, или Вы хотя бы должны четко понимать, к каким негативным последствиям оно приводит и чем это может для Вас закончиться. Вы должны четко представлять, ради чего Вы мучаете свой организм, отвыкая от никотина.
2. Бросать курить для себя - т.е. чем меньше людей знает о намерении, тем лучше. Одобрение окружающих уже на второй-третий день процесса расслабляет, начинает казаться, что дело уже сделано, можно расслабиться... и закурить
3. Общение с себе подобными - чужой опыт пусть не всегда помогает, но удачные примеры знакомых или просто соконфетников прибавляют уверенности и желания побороть привычку самому.
4. Жевательная резинка (Никоретте) - сейчас открыл ящик стола - из 15 пластинок за полтора месяца съел всего две, плюс такая же пачка в портфеле, хотя первые пару-тройку дней резинка помогала, когда курить хотелось особенно сильно.
5. Ну и последнее, но не по значению - Вам должно нравится не курить, Вы должны быть рады за себя, рады тому, что смогли перебороть привычку. Надо испытывать удовлетворение от того, что Вы что-то решили, и сделали это, а не бросили все на пол пути.
Удачи!
З.Ы. Пару недель назад попросил знакомого привезти из Египта кальян и ароматизированный табак - теперь иногда покуриваю по вечерам, вставляет не столько табак (он ИМНО вообще не вставляет), сколько сам процесс - напоминает Египет, отдых, море...
Привыкания пока никакого, хотя если будет замечено, сразу же брошу.
| dmitriу-hitriу |
| ( ) |
| 28/02/2005 12:41:28 |
|
|
Ну ты мужииик... уважаю
|
В ответ на:
5. Ну и последнее, но не по значению - Вам должно нравится не курить, Вы должны быть рады за себя, рады тому, что смогли перебороть привычку. Надо испытывать удовлетворение от того, что Вы что-то решили, и сделали это, а не бросили все на пол пути.
Я вот месяц не курил... и начал дурак. Уже даже не хотелось... просто по глупости... за компанию цибарку стрельнул...
причем что забавно, когда я бросил... смотрел на курильщиков с мыслью "ну вы лохи не понимаете что курить-здоровью вредить" и тихонечко их презирал за это
в общем рад за вас... так держать... надеюсь что у меня тоже хватит силы воли стать таким же мачо как и вы
| Волька |
| ( ) |
| 28/02/2005 16:56:08 |
|
|
|
Мужик тут конечно не при чем
|
Но все-равно спасибо
Из всего, что мне насоветовали прошлый раз, больше всего пригодились советы moses Если заметили, практически все мои выводы по этой части совпадают с его, т.ч. советую Вам внимательно обдумать его п.10 и в случае необходимости перейти к п.9
Удачи!
З.Ы. Я все-таки еще далек от мысли, что окончательно бросил курить. Думаю, с уверенностью о полном отказе от табака можно будет говорить не раньше, чем через несколько месяцев - как раз до полугода большинство бросавших срывались и закуривали вновь.