|
|
|||||||
Замучился,борюсь с переменным успехом,могу не курить в субботу,воскресение,потом выкуриваю пачку в день.Могу выдержать неделю,потом всё насинается снова.Таких попыток у меня уже порядка 20-30.Может кто поделиться опытом как удалось.Покупал всякие таблетки,херня это всё,не помогает.Заранее благодарен. ![]() |
||||||||
|
|
|||||||
Забудь что ты куришь. |
||||||||
|
|
|||||||
Вот тут эту тему обсасывали. От себя. Я вообще-то и не собирался бросать. Просто перед Новым годом почувствовал, что заболеваю. Начал принимать пищевые добавки "Vision" в капсулах, а конкретно, по-моему, "Антиокс" и "Детокс" (одно как повышающее иммунитет, другое с витамином С). Курить в это время не мог: в горле першило, кашель. После того, как выздоровел, вдруг почувствовал, что курить особо и не тянет. Было очень странно, поскольку предыдущие три попытки бросания сопровождались муками. Окончательно убедился в действенности этого препарата, когда на выпивании в окружении курильщиков не испытал желания закурить. Иногда, конечно, появлялся соблазн, но мысль о том, что, дав слабину, потеряю столь легко давшиеся результаты, а взамен ничего не приобрету, останавливала. |
||||||||
|
|
|||||||
Спасибо за совет,вот только не совсем понял,Вы имели ввиду,что эти пищевые добавки помогли бросить курить??? За ссылку спасибо,сейчас буду читать. |
||||||||
|
|
|||||||
Но больше мне "грешить" не на что вроде. Других лекарств не принимал, только эти добавки - по три раза в день после еды, запивая стаканом жидкости. И вот уже два месяца без табака. До этого - по пачке в день. До сих пор полблока лежит, никак не отнесу знакомому "курятнику". Единственно - может, это индивидуально так получилось. Но вроде бы от этих добавок никаких побочных эффектов быть не должно, так что попытка - не пытка. Там вообще-то много разновидностей под этой маркой. Есть успокоительные на ночь, есть детский комплекс, есть что-то типа "Виагры" (имеется в виду лекарство). |
||||||||
|
|
|||||||
тоже попробую. А то я уже подхожу к двум пачкам в день. ![]() |
||||||||
|
|
|||||||
Лет 15 назад а то и больше в журнале American Health попалась мне на глаза статья как раз о курении. Там были данные какого-то длиннющего обследования продолжавшегося не один год, при котором было обследовано 100,000 курильщиков. Там было много чего, а последняя глава- советы курильщику. Ну, разумеется, первый совет--бросить, но если не можешь, то ни в коем случае не курить натощак , за час до еды и кажется 1.5-2 часа после еды, не курить в самолете--что-то связанное с капиллярами сердца, никогда не выкуривать последнюю треть сигареты, даже если сигарета с фильтром и еще куча советов подобного рода, кои я сейчас не помню. Ну, и конечно как бросать курить, ежели решил это сделать. Разбиралось много спаособов на их эффективность. Вроде жевания никотиновой жвачки, никотиновые наклейки, еще какие-то таблетки или уколы. Все они приносли какие-то результаты, но ни один не давал не то, чтобы 100% но даже и 50% гарантии. Но любопытно, что самый эффективный, в смысле наибольшего процента успеха оказался психологический. Заключался он в следующем. Курить бросают вместе на пару с приятелем или скажем с тещей ![]() ![]() Данные эти не аккуратные, я цитирую по памяти, да они скорее всего и устарели. Больше с тех пор мне на глаза ничего столь же фундаменнтального по поводу курения не попадалось. Но, по-моему--это забавный факт. |
||||||||
|
|
|||||||
-------- |
||||||||
|
|
|||||||
а с психологической стороны постарайтесь изменить градацию ценностей(на время). Ну скажем убедите себя, что самая большая трагедия в Вашей жизни, если вы еще раз затянитесь сигаретой. Объявите людям, которых уважаете, что бросили курить |
||||||||
|
|
|||||||
Лечит от алкогольной и никотиновой зависимости... довольно интересно, что делает он это какими то электродами... водит ими по лицу... чуть покалывает... в общем я так понял это аналог иглоукалывания... только слабым током ![]() Отца моей подруги он сначала излечил от курения... а потом от алкоголизма... все за один сеанс... Берет немного... что то около 200бачей... хотя я на сколько понял работает по принципу "сколько дашь" тоесть у него нет таксы как таковой... Живет о Одинцово... Если есть интерес... кидай вопрос в личку, дам координаты. |
||||||||
|
|
|||||||
у меня жена ходила на иглоукалывание с совсем другой проблемой, но там ее предупредили, что как побочный эффект она может бросить курить! в итоге курить как бы и не бросила, но курит иногда со мной за компанию в среднем 1-2 сигареты в НЕДЕЛЮ. сеансы стоили в общей сложности пару тысяч деревянных. |
||||||||
|
|
|||||||
Рефлексотерапия-иголки в уши.Со мной было так:Рефлексотерапевт попросила предварительно не курить не менее 10 часов.Пришлось ехать утром.40 мин сеанс,тяга исчезла сразу, спросил,что делать,если вдруг появиться желание покурить вечером,ответила-курите,если захочется, вечером закурил,никакого удовольствия,бросил через 20 сек.Второй день-сеанс 40 мин,курить не хотелось совсем.Третий день,попросила попробовать закурить вечером,закурил-через 5 сек.погасил сигарету.Все,не курю до сих пор,более 10 лет.Есть нюанс,я курил по три пачки в день,много лет и никогда не пробовал бросать. Удачи |
||||||||
|
|
|||||||
Сам Бросил курить потора месяца назад ![]() ![]() Какие сделал для себя выводы: 1. Мотивация - курение должно мешать жить, или Вы хотя бы должны четко понимать, к каким негативным последствиям оно приводит и чем это может для Вас закончиться. Вы должны четко представлять, ради чего Вы мучаете свой организм, отвыкая от никотина. 2. Бросать курить для себя - т.е. чем меньше людей знает о намерении, тем лучше. Одобрение окружающих уже на второй-третий день процесса расслабляет, начинает казаться, что дело уже сделано, можно расслабиться... и закурить ![]() 3. Общение с себе подобными - чужой опыт пусть не всегда помогает, но удачные примеры знакомых или просто соконфетников прибавляют уверенности и желания побороть привычку самому. 4. Жевательная резинка (Никоретте) - сейчас открыл ящик стола - из 15 пластинок за полтора месяца съел всего две, плюс такая же пачка в портфеле, хотя первые пару-тройку дней резинка помогала, когда курить хотелось особенно сильно. 5. Ну и последнее, но не по значению - Вам должно нравится не курить, Вы должны быть рады за себя, рады тому, что смогли перебороть привычку. Надо испытывать удовлетворение от того, что Вы что-то решили, и сделали это, а не бросили все на пол пути. Удачи! З.Ы. Пару недель назад попросил знакомого привезти из Египта кальян и ароматизированный табак - теперь иногда покуриваю по вечерам, вставляет не столько табак (он ИМНО вообще не вставляет), сколько сам процесс - напоминает Египет, отдых, море... Привыкания пока никакого, хотя если будет замечено, сразу же брошу. |
||||||||
|
|
|||||||
В ответ на: Я вот месяц не курил... и начал дурак. Уже даже не хотелось... просто по глупости... за компанию цибарку стрельнул... причем что забавно, когда я бросил... смотрел на курильщиков с мыслью "ну вы лохи не понимаете что курить-здоровью вредить" и тихонечко их презирал за это ![]() в общем рад за вас... так держать... надеюсь что у меня тоже хватит силы воли стать таким же мачо как и вы ![]() |
||||||||
|
|
|||||||
Но все-равно спасибо ![]() Из всего, что мне насоветовали прошлый раз, больше всего пригодились советы moses Если заметили, практически все мои выводы по этой части совпадают с его, т.ч. советую Вам внимательно обдумать его п.10 и в случае необходимости перейти к п.9 ![]() Удачи! З.Ы. Я все-таки еще далек от мысли, что окончательно бросил курить. Думаю, с уверенностью о полном отказе от табака можно будет говорить не раньше, чем через несколько месяцев - как раз до полугода большинство бросавших срывались и закуривали вновь. |