| Волька |
| ( ) |
| 16/01/2005 04:39:01 |
|
Бросить курить
|
На днях напал на меня очередной приступ здорового образа жизни. После полуторачасовой тренировки, релаксируя в Макдональдсе
, поедая салат 
и запивая его зеленым чаем (наконец стали продавать в этой забегаловке, хоть и в пакетиках), в очередной раз решил бросить курить 
Мотивы:
1. За свои же деньги гроблю свое здоровье
2. Запах табака приятен далеко не всем, в первую очередь дамам
3. Отвратительный кашель с утра, да и не только с утра
4. Врачи говорят, отрицательно влияет на потенцию
5. Мешает занятием спортом
Курю практически с детства, уже лет 15. Пробовал бросить лет в 18, потом еще пытался, но через пару-тройку дней все возвращалось на круги своя - всегда находилась какая-то причина, событие, которое было необходимо обкурить, обмыслить и проч. Сегодня тоже самое - выпил коньяку в приятной компании, и чуть было не сорвался, хорошо сигарет под рукой не оказалось. Сейчас ночью на работе поедаю изюм (сладкий, зараза, пить после него хочется), ем кедровые орехи, в машину уже купил конфеты Бон-Пари.
Бывшие курильщики, поделитесь, что еще, кроме сильной мотивации и силы воли (сила, как водится, есть, воли тож хоть отбавляй, а вот силы воли...) помогает не вернуться к пагубной привычке?! Краем уха слышал про никотиновый пластырь. ИМНО самовнушение, но может кому-то реально помог?
З.Ы. Сижу, думаю, злюсь сам на себя - раз уж нарики переламываются, неужто я не брошу?!
З.З.Ы. Может первое время заменить табак чем-то схожим - трава (главное не переусердствовать
), чай через кальян?З.З.З.Ы. Из последнего КВН: Папа тебя не бросит! Папа не бросил пить, курить, и тебя тоже не бросит!
| dmitriу-hitriу |
| ( ) |
| 16/01/2005 09:57:33 |
|
Re: Бросить курить
|
В ответ на:
З.З.Ы. Может первое время заменить табак чем-то схожим - трава (главное не переусердствовать
*Позле занятия спортом курить нехочется а если и куришь то это просто противно => занимайтесь побольше спортом пока бросаете.
*Травка тоже может помочь. Если уж никотиновые ломки дюжа сильны... то мона пыхнуть (достаточно 1 затяжку).... после нее как ни странно тоже не хочется курить.
*Конфеты мне лично не помогали... пока бросишь курить все зубы потеряешь
*Бросать курить имхо лучше на отдыхе, потому как я лично срываюсь из-за гемороев на работе.
ЗЫ
так прошел год... Холмс все курил а Ватсон без трубки уже не мог
| blazzer |
| ( ) |
| 16/01/2005 13:46:10 |
|
Re: Бросить курить
|
В свое время я успешно бросил курить с помощью таблеток "коррида плюс" (мятные, без сахара, их надо рассасывать, мне очень здорово помогли), нескольких килограммов претцелей и водки "Перцовая". Почти неделю сидел дома, пил водку, жрал сухарики, переламывался. Дальше - спорт, таблетки, активный образ жизни. Но все равно недели две-три работать практически не мог.
techboss
|
| ( ) |
| 16/01/2005 13:53:24 |
|
Re: Бросить курить
|
В ответ на:даа... сначала здоровьем занимаемся, потом его губим...
После полуторачасовой тренировки, релаксируя в Макдональдсе
у меня есть один товарищ, он занимается спортом, ходит в тренажерный зал, серъезно занимается питанием. НО!!! иногда жрет всякую дрянь, типа ролтона и доширака
я как увидел, так просто охренел. непонятна логика...(могу сказать что к примеру я ем жирную пищу, много сладкого и т.п., и спортом не занимаюсь. но я и не претендую ни на что
)В ответ на:гыыы...
З.Ы. Сижу, думаю, злюсь сам на себя - раз уж нарики переламываются, неужто я не брошу?!
а вы полагаете, что вы не нарик??!! если вы так думаете, то вы серъезно заблуждаетесь. никотин является самым настоящим накротиком, самое главное - он вызывает физиологическое привыкание, от которого вы можете избавиться, только пройдя через ломку. к сведению - трава, хоть и запрещена законом (правда в последнее время вышли серъезные послабления ), но физиологического привыкания не вызывает. и к тому же куда менее вредна (если вообще вредна ; как известно каннабис обладает лечебным эффектом).
|
techboss
|
| ( ) |
| 16/01/2005 13:55:31 |
|
Re: Бросить курить
|
В ответ на:ваще-то все было немного не так: через год холмс привык обходиться без трубки, а вот ватсон без нее уже не мог
так прошел год... Холмс все курил а Ватсон без трубки уже не мог
|
techboss
|
| ( ) |
| 16/01/2005 13:56:43 |
|
Re: Бросить курить
|
В ответ на:а чего ты хотел - наркомания штука хреновая...
Но все равно недели две-три работать практически не мог.
| blazzer |
| ( ) |
| 16/01/2005 14:35:54 |
|
Не стоит себя обманывать (+)
|
Ничего хорошего в систематическом употреблении травы (как и любых других психоактивных веществ) нет. Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
|
techboss
|
| ( ) |
| 16/01/2005 15:13:04 |
|
Re: Не стоит себя обманывать (+)
|
В ответ на:про эндокринную систему я не в курсе. а вот на тему того, что физиологического привыкания нет, имеются вполне конкретные научные данные.
Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
| dmitriу-hitriу |
| ( ) |
| 16/01/2005 15:35:31 |
|
|
|
Re: Не стоит себя обманывать (+)
|
В ответ на:В ответ на:про эндокринную систему я не в курсе. а вот на тему того, что физиологического привыкания нет, имеются вполне конкретные научные данные.
Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
У меня полно бало знакомых которые плотно курили травку а потом вообще перестали. И не разу не слышал такого чтобы кого то ломало от травы. Есть только одно исключение. Мужик в свое время служил в афгане и тк там водки не было все поголовно курили. Привычку курить они перенесли и в мирную жизнь... причем все... так продолжалось лет 15, после чего трава стала для них-что семечки и тогда один за другим они подсели сначала на мак а потом на героин.
К афганке привыкание уже есть потому что она очень сильная. Но в московских условиях привыкнуть к траве сложно.
ЗЫ
насчет того что трава сушит мозги - вполне вероятно. От нее память страдает я слышал... зрение падает. Но я думаю что не в большей мере чем от водки.
| moses |
| ( ) |
| 16/01/2005 17:07:55 |
|
Бросить курить
|
Предлагаю способ.
1. Очень хотеть НЕ КУРИТЬ!
2. Не делиться ни с кем этим своим желанием.
3. Не сторониться тех кто курит, не запрещать курить в своем присутствии.
4. На первую неделю (две, три, месяц, два месяца, три) купить жевательную резинку НИКОРЕТТЕ (либо сильную либо слабую - сами решите - зависит от того сколько курите) и жевать ее каждое утро натощак, а также когда курить будет хотеться.
5. Выпивать, если выпиваете без ограничений и с удовольствием, но только без сигарет.
6.Постепенно отменять жевательную резинку, но иметь ее при себе всегда.
7.Если курит близкий человек и не бросает вместе с Вами - не парить ему мозг, просто не обращать внимание, курит - и курит.
8.Обязательно кайфовать от некурения, гордиться этим.
9.Если закурите - повторять снова с первого пункта.
10.Если в процессе отказа от курения вазникают мысли, что когда курил было лучше, а не курить хуже - смело продолжайте курить и не мучайте себя - жизнь одна. Когда снова решитесь бросать, мысли такие могут и не прийти - т.к. Вы реально почуствуете - не курить лучше.
И никакого насилия над собой, все по согласию, как в здоровом сексе.
С уважением moses.
Буду рад если помог немного.
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 16/01/2005 17:14:55 |
|
|
Re: Бросить курить
|
Предлагаю такой способ: не думать о том, что ты куришь. Просто забудь. Заставь себя. Не вспоминай. Как потянется рука к сигарете, вспомни что ты не куришь.
Хотя я сам курю по две пачки в день, причем всегда, будь то на работе, с утра в сортире, когда бреюсь даже иногда курю, курю когда играю в Counter-Strike, Ил-2, Empire Earth, когда смотрю в интернете фей или читаю форум тоже курю, когда смотрю прогноз погоды тоже курю. Причем так уже лет 5. Меня уже без сигареты не представишь
Физиологическая зависимсть - мне столько не надо, скорее это уже привычка, т.е. психологическая зависимость, что гораздо тяжелее. Бросить курить думаю, можно только захотев, и заставив себя поверить что ты это можешь сделать.
| moses |
| ( ) |
| 16/01/2005 17:17:22 |
|
|
|
Не стоит себя обманывать или помощь в аргументации
|
Физиологическое привыкание к траве возможно, но только если постояно курить одну и ту же траву, т.е. буквально траву, выращенную в одном и том же месте, одного сорта, собранную в одно время и т.д. То есть в лабораторных условиях фактически - по другому маловероятно. Причина - различный алкалоидный состав травы, собранной и вырощеной в разных местах(даже грядках).
| Mimin |
| ( ) |
| 16/01/2005 17:21:53 |
|
|
Re: Не стоит себя обманывать или помощь в аргументации
|
В ответ на:
Физиологическое привыкание к траве возможно, но только если постояно курить одну и ту же траву, т.е. буквально траву, выращенную в одном и том же месте, одного сорта, собранную в одно время и т.д. То есть в лабораторных условиях фактически - по другому маловероятно. Причина - различный алкалоидный состав травы, собранной и вырощеной в разных местах(даже грядках).
а откуда инфа?
где гарантия достоверности?
хотя..... если вы активный член клуба траволюбов....
| Abanamat |
| ( ) |
| 16/01/2005 17:43:56 |
|
24 года и столько курите (+)
|
да и трепа от вас столько во всех конфах, что последнее время только и видишь ваш ник.
Форум учит быть сдержаннее и вдумчивее - обогащайтесь.
Учитесь.
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 16/01/2005 18:20:02 |
|
|
|
Re: 24 года и столько курите (+)
|
А мой ник Вы видите потому что сейчас выходные, а других юзеров нет. Впрочем на вкус и цвет - товарища нет. Не нравится читать - не читайте, нихто не заставляет.
| Mars32 |
| ( ) |
| 16/01/2005 19:15:02 |
|
присоединюсь!(+)
|
практически по всем пунктам согласен ( про жевачку - не знаю, поэтому и почти)) ).... все очень логично, взвешенно, без насилия...
я тоже время от времени бросаю и какое-то время не курю.... потом снова закуриваю....
в периоды бросания курения обостряются обоняние, осязание, цвета становятся как-то ярче, насыщеннее, повышается внимание, собранность, сосредоточенность..... и т.д., т.е. плюсов некурения - достаточно много!!!
хотя и пугают раком ( не ЗКП, а болезнью ), но, ИМХО - люди курят по 50-60 лет беломор пачками ежедневно и живут себе и в ус не дуют......
пример из жизни: летний спортивный лагерь на берегу водохранилища где-то на Украине.... 6-00 утра....отряд пацанят - спортивных гимнастов совершает с тренером ежедневную утреннюю пробежку 10 км...
тренер бежит со всеми, успевает за время этой пробежки выкурить 3-4 сигаретки..... тренировка утренняя, тренировка вечерняя, пацанята - еле живые, а тренер потом еще квасит и КСится с тренерским составом по художественной гимнастике...... утром, снова на пробежку....и так все лето.... и никакое курение не страшно)))))) и потенция, и дыхалка и т.д.....
| Namenloss |
| ( ) |
| 16/01/2005 20:31:12 |
|
Совет ПРАКТИЧЕСКИЙ
|
Вопщем так. Я курил с 12 до 38. Пачки по 2-3 в последнее время.
Мои действия -
тилипон - 7373373
врач - г-н Орлов Игорь
Я сделал иглоукалывание в декабре 2003 года.
Иглоукалыванием была снята психологическая зависимость.
После этого, что бы не шокировать организм, в течении 12 недель лепил на плечо пластыри NIKOTINEL, постепенно уменьшая дозу поступления никотина в организм ( там 3 раные дозировки). Думаю, что пластыри можно заменить Никореттой ( в РФ пластыри не продаются). Одновременно усиленно ( 3-4 раза в неделю) ходил в зал.
Результат :
Январь 2005 года - я не курю, вес не прибавил, привык к залу так, что меньше 3-х раз в ределю не бываю.
Плюс, член стоит крепче (ИМХО)
Попробуйте.
Год назад сеанс стоил 3500 руксов, длится 40 минут. Одно условие - за 8 часов до сеанса не курить.
| dmitriу-hitriу |
| ( ) |
| 16/01/2005 20:41:10 |
|
|
|
мне вот тоже врача советовали
|
тоже кажется иглоукалыванием лечит... тока тилипон я его потерял
ваш врач не в Коньково обитает? может это один и тот же человек?
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 16/01/2005 20:51:54 |
|
|
|
Re: Совет ПРАКТИЧЕСКИЙ
|
Насчет иглоукалывания...хотелось бы услышать мнение врачей по этому поводу, метод серьезный али как? А то лечить много чего надо...
| Волька |
| ( ) |
| 17/01/2005 09:11:44 |
|
|
|
Из песни слов не выкинешь
|
В ответ на:
поедая салат и запивая его зеленым чаем
Что вредного Вы нашли в овощах и чае?!
У нас традиция с другом после спортивных занятий заезжать в Макдоналдс (по пути), в спокойной обстановке (практически уже ночью, людей мало) обсуждать некоторые общие вопросы. В тот раз был один, но традиции решил не нарушать
По наркотикам спорить не стану, отмечу лишь, что имел ввиду героиновые ломки, по сравнению с которыми некотиновые не идут ни в какое сравнение.
| Волька |
| ( ) |
| 17/01/2005 09:45:27 |
|
|
|
3-и сутки: полет нормальный!
|
Хотя теперь уже задним умом понимаю, что моент для бросания курить выбран хуже некуда: что в личной, что в семейной жизни @опа полная, на работе завал выше крыши.
В зал хожу регулярно уже несколько месяцев, помимо зала занимаюсь спортом. Пока на работе пью литрами кофе, дома сковородками семечки, попробую жевать жевачку. Надеюсь, справлюсь. Всем спасибо за советы.
|
Tsunami
|
| ( ) |
| 17/01/2005 13:36:50 |
|
|
Re: Не стоит себя обманывать (+)
|
В ответ на:
насчет того что трава сушит мозги - вполне вероятно. От нее память страдает я слышал... зрение падает. Но я думаю что не в большей мере чем от водки.
Не порите чушь Уважаемый.
|
techboss
|
| ( ) |
| 17/01/2005 13:52:39 |
|
Re: Из песни слов не выкинешь
|
В ответ на:я подозреваю, что кроме чая и салата, вы там ели и гамбургеры с генетически модифицированной говядиной, и генетически модифицированную картошечку. хотя вполне возможно, что я ошибаюсь
Что вредного Вы нашли в овощах и чае?!
| Полина |
| ( ) |
| 17/01/2005 22:45:28 |
|
Re: надеюсь, что никого не шокирую
|
Стопроцентный способ. Но, вот только не уверена, что Вы захотите им воспользоваться, т.к. уж очень он противный, если не сказать мерзкий.
Для этого надо забить сигарету....ногтями в перемешку с табаком- 50 на 50. 
и выкурить всю сигарету.Сразу оговорюсь, что не пробовала, но опыты других людей видела.
| Namenloss |
| ( ) |
| 17/01/2005 23:13:01 |
|
Re: мне вот тоже врача советовали
|
Садово-Кудринская
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 18/01/2005 00:27:14 |
|
|
|
Re: надеюсь, что никого не шокирую
|
Вы в своем уме?
Года три назад показывали передачу из десткой колонии - верный путь получить тубик и попасть в санчасть!
Подумайте хорошо, что Вы советуете!
| Зигфрид |
| ( ) |
| 18/01/2005 00:29:17 |
|
Re: Совет ПРАКТИЧЕСКИЙ - Спасибо! Хочу попробовать.
|
Единственно что в зал не хожу и не планирую ходить, и вообще если по мне, так этот спорт для меня не в кайф, а в тягость.
Но из всего того, что я здесь прочитал в этой дискуссии, мне, пожалуй, только Ваш вариант и подходит.
Давно мечтаю бросить курить... Чувствую, что уже пора - курю 20 лет.
Несколько раз ( в разные годы ) предпринимал попытки бросить курить просто усилием воли, но больше чем на два-три дня меня не хватало.
Мало того - на второй день начинались ужасные "ломки", поднималась температура и почти не мог не о чём больше думать кроме как о курении...
А так видел многократно подобную рекламу, но останавливало недоверие, боялся, что это очередное шарлатанство, а просто так деньги на ветер выбрасывать не хотелось бы.
В данном же случае я уверен, что конкретному человеку, то есть Вам, и правда помогло.
Ещё раз спасибо!
С Уважением Зиг.
| Смилодон |
| ( ) |
| 18/01/2005 01:15:55 |
|
Re: На мой взгляд лучший способ бросить курить - ...
|
... это бросать курить компанией. Возникает некая, здоровая, конкуренция, кто дольше продержится. Мужик ты или нет ?! .
Самые трудные это первые недели, но потом ВКЛ. второй стимул - продержаться столько, вытерпеть столько мук и опять закурить?! тогда зачем столько времени мучался? И чем дальше тем сильнее он, стимул - продержаться столько времени, срабатывает. По истечении определённого времени опять нужно ВКЛ. стимул, но уже другой - это запрет, на курение, не поддаваться ни на какие уловки, со стороных других - это ерунда, а вот себя! Себя который попросит: Ты год не курил!!! Ты молодец! Ну давай только одну и всё, больше не будем!
Вот этот, который во мне и сломал меня... я не курил полтора года, но потом, единожды поддавшись, сначала по одной в день, потом по три, потом .. короче я вышел на прежний уровень, пачка в день. И бросить курить тоже хочу, но уже нет со мной той компании, того духа соперничества... а бросать курить нужно!
| Полина |
| ( ) |
| 18/01/2005 01:17:59 |
|
|
|
Re: надеюсь, что никого не шокирую
|
Тише, по легче на поворотах TU или выбирайте выражения. Не в курсе про то как это бывает в детских колониях, телек редко смотрю. Не знала, что это приводит к туберкулезу, теперь буду знать. Видела этот опыт лет десят назад, тьфу-тьфу у знакомого пока все в порядке.
| Смилодон |
| ( ) |
| 18/01/2005 01:24:32 |
|
|
|
Re: 3-и сутки: полет нормальный!
|
Пока на работе пью литрами кофе, дома сковородками семечки, попробую жевать жевачку. (с) Волька
Всё хорошо в меру!!! такие объёмы Вам посадят печень и испортят желудок!
Пейте лучше чай, станьте гурманом, поклонником чая! Почувствуйте разнообразие и изобилие вкусовых ощущений.
Удачи.
|
umir
|
| ( ) |
| 18/01/2005 01:51:59 |
|
Re: надеюсь, что никого не шокирую
|
В ответ на:
Для этого надо забить сигарету....ногтями в перемешку с табаком- 50 на 50. и выкурить всю сигарету.
если подобные бредовые идеи
о чем и заставляют задуматься, то только о том, что если человек не в силах самостоятельно бросить курить, то обращаться за решением данной проблемы нужно к квалифицированным специалистам, а именно:1) врачу (для консультации как это сделать с наименьшим вредом для здоровья)
2) психологу (для преодоления психологической зависимости)
а не действовать согласно рекомендации типа ОБС (одна бабка сказала). все ИМХО.
| Полина |
| ( ) |
| 18/01/2005 02:35:12 |
|
|
Re: все таки шокировала
|
Полностью с вами согласна Умир-аkа. Человек должен очень бережно относиться к своему здоровью. Я же рассказала случай из жизни. "Бабка сказала" - мимо, не про меня. Курить мне нравиться и бросать не собираюсь, пока. Ежели надумаю, то обращусь к проверенному иглотерапевту
ЗЫ- Забыла добавить, у того парня не было возможности обратиться к квалифицированому специалисту, да и иглотыкатили тогда были в новинку.
| Sister_Cerry |
| ( ) |
| 18/01/2005 10:22:46 |
|
|
про "бросить курить"
|
наткнуласть в сети. может вам чем пригодиться
а еще.. еше ка кто (счас искала найти увы не смогла) бычла в Леви то ли рассылска то ли книжка.. в общем текст о том ка кон сам бросал курить.. Что делал. НА меня впечатление произвело.. ПОпробуйте поискать сами.. Может будете более удачливы чем я
| tyreks |
| ( ) |
| 18/01/2005 10:38:45 |
|
|
Re: Бросить курить
|
Не знаю, может у меня у одного так было.
Первый раз бросил курить в Уссурийской тайге, в армии, где люди обычно начинают курить.
Просто после очередной офицерской попойки проснулся и понял, что больше не хочу. Не курил три года. Потом девки приучили. Второй раз бросил курить, где-то в 92 году, опять после пьянки. Утром проснулся, отдал остатки от блока Bond-а и всё. Не было ни ломки, ни какой психологической зависимости, только пол года откашливался. В период рецидива курения, делал иглоукалывание, помогало максимум на 3 – 4 месяца, потом опять. Единственное, что я считаю мне помогло бросить, это то, что никогда не ломал себя в этом вопросе? просто заставлял постоянно думать, что настанет день, когда это произойдёт. Самое интересное, что это сработало. Аутотренинг так сказать, правда я им занимался очень серьёзно в своё время. Сделал для себя вывод – что нет физической зависимости от табака, психологическая есть, но её можно побороть, если сам этого захочешь, а если нет твёрдого желания бросить, то нечего и пытаться, это будет борьба с ветряными мельницами. Всё, конечно же ИМХО.
P.S. А запах хорошего табака люблю до сих пор, нет никакой реакции отторжения.
| TU-95 BEAR |
| ( ) |
| 18/01/2005 11:15:35 |
|
|
|
Re: надеюсь, что никого не шокирую
|
Не хотел Вас обидеть, Полина, без обид.