1. Жмеццо Print Screen - содержимое экрана копируется в буфер.
2. В любом графицком редакторе создаеццо файл и вставляццо командой Paste туда содержимое буфера (можно и в документ Word вставить).
3. Сохраняеццо файло и аттачиццо к посту как обычно