Автор: TU-95 BEAR
Тема сообщения: Re: По протеинам вопрос.
|
Начал последнее время усиленно поднимать гантели, т.к. времени на полноценное хождение в спортзал нема. Мне посоветовали пить протеиновые смеси, чтоб мышцы накачивались. Собственно возник вопрос - вредны ли они для организма? Если да, то в каких количествах? И какие бы посоветовали? (бренды, марки и т.д.)
|
|