крахмал забыли. это картошка, кукуруза, авокадо, бобовые. ориентируйтесь на гречку, помидоры-огурцы, кабачки-баклажаны, рыбу. все тушеное на воде и никакого масла даже в салаты.
--------------------
в мире есть гораздо больше хороших мужчин, чем можно успеть любить за всю жизнь
Член фракции ЖКСауна - ФОРЕВА!
реинкарнация юзера fiona |
|