Вы не вошли [ Войти ] Конференции · Поиск в отчетах · Поиск · Регистрация ·
Правила · FAQ · Кто онлайн · Пользователи

Oбщение >> Пикап - теория и практика
Предыдущая тема Назад   Просмотреть все темы Конференция   Следующая тема Вперед   Отображение списком Списком  
Новичкам: Правила КЛС
Список сокращений КЛС 		Поиск отчетов по
параметрам девушек
Nifigasebe

На форуме: 18 л 22 д
(с 04/11/2006)
Ушел с форума

Тем: 13
Сообщений: 409
Флеймы: 6 (1,5%)

Всего отчетов: 9
Москва и область: 9
Re: Спрашивали - отвечаем,+ [ #655895 ]
      09/11/2007 01:25:16
Ответить на это сообщение Ответить   Ответить на это сообщение Цитата  

Цитата:

В среднем 12 км/ч. То есть на активную часть тренировки уходит 50 мин. - 1 час.
Плюс 5-7 минут на разминку. Это не так уж много.
Хотя, согласен, для 35 лет не совсем типично... Лыжно-биатлонное прошлое плюс никогда не курил


Да, сильно. Наверное в каждом клубе есть свои монстры
Я сейчас немного меньше бегаю - от 7 до 10 км. Начинаю с ходьбы 2 минуты, потом 3 минуты со скоростью 8,5, а дальше через каждые 5-10 минут прибавляю скорость по 0.5. Так дохожу до 12, а в конце минуту бегу со скоростью 13,5 и последнюю минуту со скоростью 15. Вот в понедельник пробежал за час 10 км, правда я так не часто бегаю.
Кстати, мы совсем отвлеклись от темы

Действия: Распечатать это сообщение   Информировать вас о новых ответах на это сообщение  
Вся тема
Тема сообщения Автор Опубликовано
* Пособие для начинающего физкультурника. Часть I, теоретическая  disco_72    28/10/2007 15:00:22 
. * * Re: Пособие для начинающего физкультурника. Часть I, теоретическая  Чоловik    18/11/2007 02:07:37 
. * * Где пикаплю...пикапю,+  disco_72    19/11/2007 00:05:22 
. * * Re: Пособие для начинающего физкультурника. Часть I, теоретическая  Толстый    08/11/2007 18:49:24 
. * * Спрашивали - отвечаем,+  disco_72    08/11/2007 22:50:19 
. * * Re: Спрашивали - отвечаем,+  Nifigasebe    09/11/2007 01:25:16 
. * * Re: Спрашивали - отвечаем,+  Толстый    08/11/2007 23:08:14 
. * * Re: Пособие для начинающего физкультурника. Часть I, теоретическая  Nifigasebe    06/11/2007 20:26:26 
. * * Да любой клуб подходящий,+  disco_72    06/11/2007 22:56:25 
. * * Re: Да любой клуб подходящий,+  лялечка    06/11/2007 23:07:11 
. * * Re: Да любой клуб подходящий,+  Nifigasebe    07/11/2007 01:44:15 
. * * Re: Да любой клуб подходящий,+  лялечка    07/11/2007 17:00:45 
. * * Re: Да любой клуб подходящий,+  Nifigasebe    07/11/2007 17:28:34 
. * * Сходите..не пожалеете..  лялечка    07/11/2007 17:46:17 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  Pizdosos    08/11/2007 14:50:37 
. * * действительно, странно  stiv    14/11/2007 21:29:55 
. * * Re: действительно, странно  лялечка    15/11/2007 06:51:27 
. * * Ага, знаем мы это "никак",+  disco_72    15/11/2007 07:42:04 
. * * Re: Ага, знаем мы это "никак",+  лялечка    15/11/2007 07:53:44 
. * * Re: Ага, знаем мы это "никак",+  stiv    15/11/2007 15:41:50 
. * * Ляль,+  disco_72    15/11/2007 08:05:16 
. * * Наверное..  лялечка    15/11/2007 14:25:38 
. * * Вот я всегда говорил, что ты - У-М-Н-И-Ч-К-А.  disco_72    15/11/2007 14:30:29 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  Nifigasebe    07/11/2007 19:14:39 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  лялечка    07/11/2007 20:38:42 
. * * Латину  disco_72    07/11/2007 23:30:59 
. * * Re: Латину  лялечка    07/11/2007 23:37:35 
. * * Re: Латину  disco_72    07/11/2007 23:57:21 
. * * Re: Латину  лялечка    07/11/2007 23:58:51 
. * * Re: Латину  disco_72    08/11/2007 00:01:21 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  Nifigasebe    07/11/2007 22:33:51 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  лялечка    07/11/2007 22:41:50 
. * * Re: Сходите..не пожалеете..  Nifigasebe    07/11/2007 22:42:57 
. * * Не будет,+  gullit    07/11/2007 19:21:12 
. * * Re: Не будет,+  Nifigasebe    07/11/2007 19:25:25 
. * * Re: Не будет,+  gullit    07/11/2007 19:28:34 
. * * Что ж ты, друх...  X-ebar    02/11/2007 21:46:23 
. * * Re: Пособие для начинающего физкультурника. Часть I, теоретическая  she    31/10/2007 23:20:42 
. * * Вообще в фитнесе пикап девчачий восновном (+)  Catcher    07/11/2007 19:04:29 
. * * Re: Вообще в фитнесе пикап девчачий восновном (+)  she    07/11/2007 23:24:22 
. * * Уточню,+  disco_72    07/11/2007 19:21:08 
. * * Re: Уточню,+  Nifigasebe    07/11/2007 19:28:49 
. * * Да отличный у Вас клуб,+  disco_72    07/11/2007 23:43:14 
. * * Re: Да отличный у Вас клуб,+  Nifigasebe    07/11/2007 23:51:06 
. * * Re: Вообще в фитнесе пикап девчачий восновном (+)  Nifigasebe    07/11/2007 19:20:55 
. * * Ой, ну это вообще классика  disco_72    01/11/2007 00:41:38 
. * * Очень полезное и своевременное (наступают холода и (+)  din    28/10/2007 17:21:57 
. * * Спасибо!,+  disco_72    28/10/2007 23:18:50 

Дополнительная информация:
Модератор(ы):  Совет Модераторов, Appo, crazysm, Вых, ЮристЪ 



Права:
      Вы не можете открывать новые темы
      Вы не можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:



Перейти в конференцию:

Служба техподдержки Как разместить рекламу

          Top.Mail.Ru