Oбщение >> Здоровье
Новичкам: Правила КЛС
Список сокращений КЛС
Поиск отчетов по
параметрам девушек
Joshua

На форуме: 19 л 215 д
(с 25/04/2005)

Тем: 18
Сообщений: 394
Флеймы: 4 (1%)

Всего отчетов: 4
Москва и область: 4

Гео: Москва
Как... [ #277280 ]
      19/06/2005 09:57:47

Если это эпизодически, попейте снотворные препараты в этот период.
Всякие травяные сборы, продаваемые в аптеках, не дают быстрого результата.
Поэтому, если, действительно, нужно просто пережить "накат" (2-3 дня) бессонницы, обратитесь к врачу за рецептом.

Из личного опыта - неплох феназепам (или родственный - диазепам). Вообще-то - это транквилизатор, но в таблетируемых дозах дает желаемый эффект. 1-2 таблетки на ночь - сон младенца - никаких последствий утром, типа заплывшего лица и гудящей головы.

Донормил - хваленый нормализатор сна, пакость редкостная. Засыпаешь под утро, встаешь, как с бодуна - одуловатый, и весь день ходишь пришибленным. Но он - без рецептов.

Раньше продавали просто классный препарат - ивадал. Он не давал, обеспечивая глубокий крепкий сон, никаких побочных явлений и продавался без рецептов. Но, увы, для некоторых оказался неприемлем: подсели, как на наркотики. Ивадал изъяли из свободного обращения. Сейчас - редкость, даже по рецептам.

Анахронизм - антигистаминные (демидрол) не рекомендую категорически. Мало того, что рецептурный, еще и эффект жесткий: глаза не продерешь, лицо - не узнаешь, чугунная голова, словно усыпляли ударом кувалды по ней.

Если наплывы бессонницы учащаются - повод задуматься.
Можно, конечно, попить эглонил (препарат снижает уровень нервного напряжения в период бодрствования), но это - полиатив.
Лучше дать себе отдохнуть.
Ну и, на будущее, просмотреть режим дня и образ жизни: что-то придется вводить, от чего-то отказываться.
Вводить - плавные длительные физические нагрузки, регламент дня (типа работа - от, к примеру, 8.00 до 19.00 - и не боле, сон - с 23.00 - и не позднее).
Отказываться - стимуляторы (чай, кофе, курение, алкоголь), работа на дом ну и т.д. Одним словом - выявить для себя факторы, вызывающие нервное перевозбуждение и минимизировать, по возможности, их влияние.

Ну а физические нагрузки и поддержание в норме веса - универсальная рекомендация по нормализации самочувствия.

И еще. Вы сами знаете себя лучше, чем кто бы то ни был. Поэтому врачи - врачами, но и самому на этот счет придется подумать и поработать над ситуацией.

--------------------
Плохая примета - ехать ночью в лес. В багажнике.


Действия: Распечатать это сообщение   Информировать вас о новых ответах на это сообщение  
Вся тема
Тема сообщения Автор Опубликовано
* Бессонница  TU-95 BEAR    19/06/2005 06:15:35 
. * * Как...  Joshua    19/06/2005 09:57:47 
. * * Re: Как...  Allson    19/06/2005 20:16:49 
. * * Re: Корректирую ( + )  dmig    19/06/2005 22:33:36 
. * * Re: Корректирую ( + )  Allson    20/06/2005 06:20:35 
. * * Re: Корректирую ( + )  TU-95 BEAR    20/06/2005 07:54:18 
. * * Re:Надо народными средствами  azyrro    01/07/2005 15:54:26 
. * * Сонники и физ.нагрузка,конечно(+)  kirosine    20/06/2005 13:38:25 
. * * Re: И все-таки ( + )  dmig    20/06/2005 09:56:52 
. * * Re: Корректирую ( + )  ssemen    20/06/2005 09:49:46 

Дополнительная информация:
Модератор(ы):  Совет Модераторов, Former, Вых, Косматый геолог 



Права:
      Вы можете открывать новые темы
      Вы можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:



Перейти в конференцию:

Служба техподдержки Как разместить рекламу

          Top.Mail.Ru