Волька
На форуме: 22 г 204 д(с 08/05/2002)
Тем: 27
Сообщений: 307
Флеймы: 82 (27%) |
|
Гео: 77 регион
|
Если очень захотеть, можно в космос полететь
[ #230000 ]
28/02/2005 12:17:08
|
|
|
Сам Бросил курить потора месяца назад  Хотя, наверное, пока рано говорить, но тем не менее срок неплохой 
Какие сделал для себя выводы:
1. Мотивация - курение должно мешать жить, или Вы хотя бы должны четко понимать, к каким негативным последствиям оно приводит и чем это может для Вас закончиться. Вы должны четко представлять, ради чего Вы мучаете свой организм, отвыкая от никотина.
2. Бросать курить для себя - т.е. чем меньше людей знает о намерении, тем лучше. Одобрение окружающих уже на второй-третий день процесса расслабляет, начинает казаться, что дело уже сделано, можно расслабиться... и закурить 
3. Общение с себе подобными - чужой опыт пусть не всегда помогает, но удачные примеры знакомых или просто соконфетников прибавляют уверенности и желания побороть привычку самому.
4. Жевательная резинка (Никоретте) - сейчас открыл ящик стола - из 15 пластинок за полтора месяца съел всего две, плюс такая же пачка в портфеле, хотя первые пару-тройку дней резинка помогала, когда курить хотелось особенно сильно.
5. Ну и последнее, но не по значению - Вам должно нравится не курить, Вы должны быть рады за себя, рады тому, что смогли перебороть привычку. Надо испытывать удовлетворение от того, что Вы что-то решили, и сделали это, а не бросили все на пол пути.
Удачи!
З.Ы. Пару недель назад попросил знакомого привезти из Египта кальян и ароматизированный табак - теперь иногда покуриваю по вечерам, вставляет не столько табак (он ИМНО вообще не вставляет), сколько сам процесс - напоминает Египет, отдых, море...
Привыкания пока никакого, хотя если будет замечено, сразу же брошу.
--------------------
| Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. |
|
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Редактировать
Ответить
Цитата
