Ну и заняться каким-то прикладным единоборством не помешает. Лучше всего рукопашный бой. И в армии пригодится потом .
Из моей практики - отметеленный лавкой в восьмом классе одиннадцатиклассник на две головы выше и весьма серьезный по части бодибилдинга. Чуть не отчислили тогда, не смотря на то что он первым полез .
Вот и у меня тоже был случай в середине 90-х, когда я отфигачил скинхеда, который был здоровее меня и выше почти на голову (при моих 180 с копейками). Помогли как раз занятия в школе боксом и рукопашным боем. Ну и потом несколько раз приходилось против пятерых драться. Смело могу посоветовать секции бокса, рукопашного боя или самбо. Только главное потом не перегибать и запомнить, что лучшая драка та, которой удалось избежать.