2 раза в жизни сильно худел:
1-й раз - с помощью клиники "Гемокод", не знаю есть еще такая или уже нет...смысл в том, что брали анализ крови, потом определяли запрещенные и разрешенные продукты, соответственно ел разрешенные, но с чередованием (какой-либо продукт можно есть снова только через 4 дня!), длилось это 8 недель, я по-моему практиковал где-то 11...эффект супер, но очень гемморно так питаться (из-за чередования). Похудел с 58 до 52 (или даже 50)...а ну еще и алкоголь не употреблять в это время
2-й раз - соблюдал Великий Пост, эффект хороший, 7 недель без мясного, рыбного, молочного и как это ни парадоксально практически одни углеводы (гречка, хлеб, постный борщ и т.п, + овощи, фрукты, грибы). Не замерял насколько похудел, но по одежде тоже прилично
кстати, в году 4 поста, так что если просто соблюдать режим питания, то в принципе можно поддержать форму регулярно
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Re: сбросить массу
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
